SÒL PELVIÀ

En què consisteixen les classes de sòl pelvià?

El sòl pelvià té un paper important en el control, el moviment i el benestar del nostre cos. A Vitalmans oferim un programa terapèutic dirigit per fisioterapeutes especialitzats, pensat per millorar la funció del sòl pelvià i la zona abdominal.

Les sessions combinen exercici, educació i progressió adaptada, perquè puguis entendre millor el teu cos i aprendre a cuidar-lo, sempre respectant les teves necessitats i el teu moment.

Què treballem?

Durant les sessions treballem diferents aspectes relacionats amb la funció del sòl pelvià i la musculatura abdominal, sempre adaptant els exercicis a cada persona.

Estabilitat

Exercicis orientats a millorar l’estabilitat lumbo-pèlvica i la postura.

Força i control

Treballem la musculatura del sòl pelvià i l’abdomen per millorar-ne la força i el control.

Funció

Treballem per afavorir una millor funció urinària, intestinal i sexual.

Moviment i confiança

Aprenem a conèixer millor el cos i a recuperar seguretat en les activitats del dia a dia.

Benestar

Un treball progressiu i adaptat per ajudar-te a sentir-te millor i cuidar el teu cos.

A qui van dirigides?

Les classes estan pensades per a persones que volen recuperar, mantenir o millorar la funció del sòl pelvià, tant per abordar una necessitat concreta com per treballar-ne la prevenció. Poden ser especialment útils en casos de:

✅Embaràs i postpart
✅Menopausa
✅Pèrdues d’orina
✅Problemes relacionats amb la pròstata
✅Debilitat o hèrnies abdominals
✅Restrenyiment
✅Prolapses, tant per a la seva prevenció com per al seu control i millora
✅Disfuncions sexuals
✅Recuperació i manteniment del sòl pelvià

Una classe amb mirada de fisioteràpia

No és només una classe d’exercici. A Vitalmans treballem amb una mirada de fisioteràpia, adaptant els exercicis a cada persona i al seu moment, amb una atenció propera i personalitzada.

Entén el teu cos, cuida’l i avança al teu ritme.

Vine a provar-ho!