PILATES

En què consisteixen les classes de Pilates?

El Pilates és una pràctica basada en el moviment i el control corporal, que combina exercicis orientats a millorar la força, la postura, la respiració i l’equilibri.

A Vitalmans treballem el cos de manera global, buscant que cada moviment sigui conscient i controlat i que puguis desenvolupar una millor connexió amb el teu cos.

Com treballem?

Les sessions combinen diferents aspectes del moviment per treballar el cos de manera global. L’objectiu és que puguis moure’t amb més control, sentir-te més forta i desenvolupar una millor consciència del teu cos.

Postura

Treball de la consciència corporal i l’alineació per moure’t amb més control.

Respiració

La respiració acompanya el moviment i ajuda a prendre més consciència del cos.

Força

Exercicis orientats a desenvolupar la força i millorar la capacitat física.

Equilibri i control

Exercicis que treballen l’estabilitat i el control corporal.

A qui van dirigides i què pots treballar?

Les classes estan pensades per a persones que volen cuidar el cos, mantenir-se actives i millorar la seva condició física a través d’un treball progressiu i controlat. Poden ser especialment útils per a:

✅ Persones amb molèsties d’esquena.
✅ Persones que volen millorar la seva postura i control corporal.
✅ Persones que volen reforçar la musculatura.
✅ Persones que busquen una activitat física de baix impacte.
✅ Persones que volen mantenir-se actives i cuidar el seu cos.

Una classe amb mirada de fisioteràpia

No és només una classe d’exercici. A Vitalmans treballem amb una mirada de fisioteràpia, adaptant els exercicis a cada persona i al seu moment, amb una atenció propera i personalitzada.

No busquem que facis més. Busquem que et moguis millor.

Vine a provar-ho!