Recuperar-se per tornar a fer esport
La readaptació esportiva és el procés que acompanya la recuperació d’una lesió fins al retorn progressiu a l’activitat física o esportiva. No es tracta només de deixar enrere el dolor, sinó de recuperar les capacitats que necessites per tornar a moure’t, entrenar i competir amb confiança.
A Vitalmans adaptem aquest procés a cada persona, tenint en compte la lesió, el moment de la recuperació, el nivell d’activitat i els objectius esportius. Treballem de manera progressiva perquè puguis recuperar força, mobilitat, control, resistència i confiança en el moviment.
Quan pot ajudar-te?
La readaptació esportiva pot formar part del procés després d’una lesió muscular, articular o esportiva, quan ja has superat les primeres fases de recuperació i necessites preparar-te per tornar a la teva activitat habitual.
També pot ser útil si has estat un temps sense entrenar, si vols recuperar el teu nivell després d’una lesió o si necessites una preparació específica abans de tornar a competir.
Cada esport i cada persona tenen unes exigències diferents. Per això, treballem tenint en compte tant les característiques de la teva activitat com les demandes que hauràs de tornar a assumir.
La nostra manera de fer readaptació
La readaptació és un procés progressiu. Per això, partim del punt en què et trobes i anem augmentant les exigències a mesura que el teu cos recupera capacitat per assumir-les.
Treballem amb exercici terapèutic, força, mobilitat, control del moviment i progressió de càrregues, adaptant els exercicis a les necessitats de cada etapa. A mesura que avances, el treball es va aproximant cada vegada més als moviments i les demandes del teu esport.
L’objectiu és que el pas entre la recuperació i la tornada a l’esport sigui progressiu i tingui sentit per a tu.
Tornar a fer esport amb confiança
Tornar a entrenar després d’una lesió no sempre significa estar preparat per fer exactament el mateix que abans. Cal recuperar progressivament les capacitats que l’esport requereix i donar temps al cos per adaptar-se de nou a les càrregues.
Per això, t’acompanyem en aquest procés fins a recuperar la confiança en el moviment i poder tornar a la teva activitat amb més seguretat. Des del primer exercici fins als gestos específics del teu esport, anem avançant al teu ritme i en funció de la teva evolució.
També a Can Felipa
A més del nostre centre, Vitalmans també ofereix serveis vinculats a la recuperació i l’activitat física al CEM Can Felipa, al Poblenou.
FISIOTERÀPIA
Tractament integral de lesions musculars, articulars i dolor crònic. A través de la teràpia manual i la rehabilitació personalitzada, t'ajudem a recuperar la mobilitat, reduir el dolor i millorar la teva reeducació postural.
OSTEOPATÍA
Un abordatge manual per entendre el teu cos, millorar el moviment i recuperar el benestar.
NUTRICIÓ I DIETÈTICA
Plans d'alimentació adaptats a les teves necessitats i estil de vida. Des de la nutrició esportiva fins a la reeducació nutricional, t'oferim un acompanyament personalitzat per assolir els teus objectius de salut.
Vitalmans 
Can Felipa