ENTRENAMENT TERAPÈUTIC

Mou-te amb un objectiu

L’entrenament terapèutic utilitza el moviment i l’exercici com a eines per recuperar o millorar les capacitats físiques de cada persona. No es tracta simplement de fer exercici, sinó de treballar de manera planificada i progressiva per aconseguir un objectiu concret: recuperar força, millorar la mobilitat, guanyar estabilitat, recuperar confiança en el moviment o tornar a una activitat després d’una lesió.

A Vitalmans adaptem el treball al teu punt de partida, al teu moment i als teus objectius. Perquè el mateix exercici no serveix per a tothom, i progressar també significa saber quan augmentar, reduir o modificar la càrrega.

Quan pot ajudar-te?

L’entrenament terapèutic pot formar part de diferents processos de recuperació i també pot ser una eina per mantenir i millorar la funció física. Pot ser útil si vols:

• Recuperar força després d’una lesió o d’un període d’inactivitat
• Millorar la mobilitat i el control del moviment
• Recuperar-te progressivament per tornar a practicar esport
• Treballar l’estabilitat, l’equilibri o la coordinació
• Preparar el cos per assumir millor les demandes del teu dia a dia o de la teva activitat física
• Mantenir-te activa i cuidar la teva condició física

No cal ser esportista ni estar en una determinada forma física. El treball s’adapta a cada persona i evoluciona a mesura que també ho fa el teu cos.

La nostra manera de fer entrenament terapèutic

Abans de començar, coneixem el teu cas i valorem com et mous, què pots fer actualment i què vols aconseguir. A partir d’aquí, plantegem un treball adaptat a tu i anem progressant de manera gradual.

Durant les sessions treballem diferents capacitats —com la força, la mobilitat, l’estabilitat o el control del moviment— en funció del que necessitis. Anem ajustant els exercicis i la càrrega segons la teva evolució, perquè puguis avançar amb seguretat i confiança.

L’objectiu no és només que facis els exercicis correctament, sinó que vagis recuperant capacitat per moure’t, afrontar les teves activitats i tornar a fer allò que forma part de la teva vida.

De la recuperació al moviment

El moviment pot tenir un paper important durant tot el procés de recuperació. En alguns casos, l’entrenament terapèutic complementa el tractament de fisioteràpia; en d’altres, ajuda a continuar avançant quan ja has recuperat part de la funció i vols tornar progressivament a la teva activitat habitual.

Per això, no treballem amb rutines tancades ni amb exercicis iguals per a tothom. Adaptem el treball al moment en què et trobes i anem progressant a mesura que recuperes capacitats.

Perquè recuperar-se no és només deixar de tenir dolor. També és tornar a confiar en el teu cos i sentir-te preparat per tornar a moure’t.

Entrenament terapèutic a VITALMANS