Recuperarse para volver a hacer deporte
La readaptación deportiva es el proceso que acompaña la recuperación de una lesión hasta el retorno progresivo a la actividad física o deportiva. No se trata solo de dejar atrás el dolor, sino de recuperar las capacidades que necesitas para volver a moverte, entrenar y competir con confianza.
A Vitalmans adaptamos este proceso a cada persona, teniendo en cuenta la lesión, el momento de la recuperación, el nivel de actividad y los objetivos deportivos. Trabajamos de manera progresiva para que puedas recuperar bastante, movilidad, control, resistencia y confianza en el movimiento.
Cuando puede ayudarte?
La readaptación deportiva puede formar parte del proceso después de una lesión muscular, articular o deportiva, cuando ya has superado las primeras fases de recuperación y necesitas prepararte para volver a tu actividad habitual.
También puede ser útil si has sido un tiempo sin entrenar, si quieres recuperar tu nivel después de una lesión o si necesitas una preparación específica antes de volver a competir.
Cada deporte y cada persona tienen unas exigencias diferentes. Por eso, trabajamos teniendo en cuenta tanto las características de tu actividad como las demandas que tendrás que volver a asumir.
Nuestra manera de hacer readaptación
La readaptación es un proceso progresivo. Por eso, partimos del punto en que te encuentras y vamos aumentando las exigencias a medida que tu cuerpo recupera capacidad para asumirlas.
Trabajamos con ejercicio terapéutico, bastante, movilidad, control del movimiento y progresión de cargas, adaptando los ejercicios a las necesidades de cada etapa. A medida que avanzas, el trabajo se va aproximando cada vez más a los movimientos y las demandas de tu deporte.
El objetivo es que el paso entre la recuperación y la vuelta al deporte sea progresivo y tenga sentido para tú.
Tornar a fer esport amb confiança
Tornar a entrenar després d’una lesió no sempre significa estar preparat per fer exactament el mateix que abans. Cal recuperar progressivament les capacitats que l’esport requereix i donar temps al cos per adaptar-se de nou a les càrregues.
Por eso, te acompañamos en este proceso hasta recuperar la confianza en el movimiento y poder volver a tu actividad con más seguridad. Desde el primer ejercicio hasta los gestos específicos de tu deporte, vamos avanzando a tu ritmo y en función de tu evolución.
También en Can Felipa
Además de nuestro centro, ofrecemos Vitalmans también ofrece servicios vinculados a la recuperación y la actividad física al CEM Can Felipa, en Poblenou.
FISIOTERAPIA
Tratamiento integral de lesiones musculares, articulares y dolor crónico. A través de la terapia manual y la rehabilitación personalizada, te ayudamos a recuperar la movilidad, reducir el dolor y mejorar tu reeducación postural.
OSTEOPATÍA
Un enfoque manual para entender tu cuerpo, mejorar el movimiento y recuperar el bienestar.
NUTRICIÓN Y DIETÉTICA
Planes de alimentación adaptados a tus necesidades y estilo de vida. Desde la nutrición deportiva hasta la reeducación nutricional, te ofrecemos un acompañamiento personalizado para alcanzar tus objetivos de salud.
Vitalmans 
Can Felipa