¿En que consisten las clases de todo espalda?
Tot Esquena és un programa grupal dirigit per fisioterapeutes, enfocat a millorar la salut de la columna mitjançant exercici terapèutic.
Les sessions combinen moviment, exercici i educació per ajudar-te a conèixer millor la teva esquena, recuperar mobilitat i adquirir eines que et permetin gestionar millor el dolor i cuidar-la en el dia a dia.
¿Cómo trabajamos?
Cada sesión se adapta a las necesidades de cada persona, trabajando diferentes aspectos relacionados con la salud de la espalda. El objetivo es que aprendas a moverte mejor, conozcas las herramientas que pueden ayudarte y ganes confianza para cuidar tu espalda.
Movilidad
Ejercicios para recuperar y mantener la movilidad de la columna y moverte con más libertad.
Fuerza y control
Trabajamos la fuerza del tronco y el control del movimiento para mejorar la capacidad física y moverte con más seguridad.
Educación y conciencia corporal
Aprendemos a conocer mejor tu espalda y a entender qué herramientas pueden ayudarte en tu día a día.
¿A quién van dirigidas y que puedes trabajar?
Las clases están pensadas para personas que quieren cuidar su espalda, mantenerse activas o trabajar de manera progresiva ante molestias o limitaciones. Pueden ser especialmente útiles para:
✅Persones amb dolor d’esquena.
✅Molèsties cervicals, dorsals o lumbars recurrents.
✅Persones amb patologies de columna.
✅Persones sedentàries que volen començar a moure’s.
✅Persones que volen cuidar la seva esquena i prevenir lesions
Una clase con mirada de fisioterapia
No es solo una clase de ejercicio. A Vitalmans trabajamos con una mirada de fisioterapia, adaptando los ejercicios a cada persona y en su momento, con una atención próxima y personalizada.
Vitalmans 
Can Felipa