PILATES

¿En que consisten las clases de Pilates?

El Pilates se una practica basada en el movimientoy el control corporal, que combina ejercicios orientados a mejorar la fuerza, la postura, la respiración y el equilibrio.

A Vitalmans trabajamos el cuerpo de manera global, buscando que cada movimiento sea consciente y controlado y que puedas desarrollar una mejor conexión con tu cuerpo.

¿Cómo trabajamos?

Las sesiones combinan diferentes aspectos del movimiento para trabajar el cuerpo de manera global. El objetivo es que puedas moverte con más control, sentirte más fuerte y desarrollar una mejor conciencia de tu cuerpo.

Postura

Trabajo de la conciencia corporal y la alineación para moverte con más control.

Respiración

La respiración acompaña el movimiento y ayuda a tomar más conciencia del cuerpo.

Fuerza

Ejercicios orientados a desarrollar la fuerza y mejorar la capacidad física.

Equilibri i control

Ejercicios que trabajan la estabilidad y el control corporal.

¿A quién van dirigidas y que puedes trabajar?

Las clases están pensadas para personas que quieren cuidar el cuerpo, mantenerse activas y mejorar su condición física a través de un trabajo progresivo y controlado. Pueden ser especialmente útiles para:

✅ Persones amb molèsties d’esquena.
✅ Persones que volen millorar la seva postura i control corporal.
✅ Persones que volen reforçar la musculatura.
✅ Persones que busquen una activitat física de baix impacte.
✅ Persones que volen mantenir-se actives i cuidar el seu cos.

Una clase con mirada de fisioterapia

No es solo una clase de ejercicio. A Vitalmans trabajamos con una mirada de fisioterapia, adaptando los ejercicios a cada persona y en su momento, con una atención próxima y personalizada.

No buscamos que hagas más. Buscamos que te muevas mejor.

Ven a probar!